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  想要一个聪明宝,可不是妻子一个人的责任哦!专家指出,丈夫吃得好,宝宝才会更健康聪明。

  小宝宝是在妈妈身体里孕育的,妈妈吃好,才有一个健康聪明宝。所以,准妈妈们的饮食一直以来受到人们最大程度的关注。

  可是,国外最新的一项研究结果表明:丈夫的饮食习惯和生活方式对生育一个健康宝宝也起着至关重要的作用。

  就此话题,我们采访了中国营养学会临床营养学会委员、主任营养师孙淑芝教授。她说,宝宝聪不聪明,健不健康,丈夫的饮食可不能马虎。男性营养状况的好坏直接关系着家庭生育能力和质量。

  饮食不科学孕育宝宝危害多

  孙教授提醒年轻的丈夫们,想要一个聪明健康的宝宝,首先从自身做起,改变自己不

良的饮食习惯。

  坏习惯1 偏食不喜蔬果

  很多男性朋友对蔬果不屑一顾,认为那是女孩子减肥的食物。实际上,蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的,作用不可小觑。男

性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,严重的有可能导致不孕。

  国外研究资料表明:如果男性体内维生素A严重不足容易使精子受损,精子的活动能力也随之减弱。即使受孕,也容易胎儿畸形或死胎;而维生素B族(包括泛酸)

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与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系,一旦缺乏,则会降低男性的生殖能力。研究人员发现,将维生素B12注入男性体内后,

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  孕妇在怀孕期间是主要注意饮食的,在怀孕前期的时候应该多吃一些含有维生素元素比较多的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃山楂以及红枣,这两个都是热性食物,过

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多的食用会导

致流产的,那么孕妇吃扁桃仁会有什么好处吗?

  孕妇吃扁桃仁会有什么好处吗

  1、孕妇是可以吃扁桃仁的,扁桃仁里面含有的是维生素b1、维生素b2,对于孕妇来说是需要的元素,可以帮助孕妇补钙。

  2、孕妇可以吃扁桃

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仁,扁桃仁里面含有一定的蛋白,比如清蛋白和高蛋白,蛋白是可以提高孕妇的免疫力,还有助宝宝的骨骼增长。

  3、

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孕妇是可以吃扁桃仁的,扁桃仁里面含有矿物质,比如钾和磷是可以提高人体免疫系统的,可以防止孕妇的骨质疏松。

  孕妇吃杏仁好还是吃扁桃仁好

  孕妇在怀孕期间需要大量的营养,如果是杏仁和扁桃仁的话,建议孕妇选择

扁桃仁,甜杏仁的矿物质以及微量元素比扁桃仁稍微少些,少量的甜分是可以给孕妇带去舒畅的心情,但是

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孕妇在孕期不适合过多的摄入甜分,容易得糖尿病,尽量少吃甜食。

  孕妇吃坚果是不错的选择,但是要吃适合个人体质的坚果,坚果不仅是能量的象征,还可以给孕妇补脑,坚果不要选择含糖分比较多的,可以选择原味的口味,在孕期营养汤尽量不要过多的补充,避免引起的便秘,多吃蔬菜水果是对的。

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  每个妈妈在等待宝宝出生的过程时既是激动又是紧张的,生怕做一些事情伤害到宝宝。可能平常自己喜欢做的工作,在孕期有些不适合做,会对宝宝的健康造成一定的影响。在这时妈妈们就会感觉到非常的无聊,那么,孕期适合做什么工作呢?

  孕期适合做什么工作

  1、孕妇在家可以选择一些,选

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好、材质好的,十字绣来打发时间。同时也可以挂在家里,也是一件很幸福的事情。

  2、给小饰品加工也是比

较适合孕妇在孕期的工作。现

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在有很多要做珠宝的一类工厂都会有穿些珠子、首饰什么的工作,孕妇选择的话不但可以打发时间,还能学点手艺活。

  3、做投稿也是一个很不错的工作,最主要的是它没有工作时间限制。如果孕妇的写作水平还可以的话,可以给报纸杂志投稿,当一个自由撰稿人。每天写点文章,不但可以提高自己的写作水平,还可以赚一些钱。

  孕妇在孕期不适合做什么工作

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  1、繁重的体力劳动。繁重的体力劳动会消耗热量很多,增加心脏的血液输出量。加重上班族孕妇的负担会影响胎儿

的生长发育,甚至

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造成流产、早产。

  2、频繁弯腰下蹲或攀高的工作。长时间蹲或弯腰会压迫腹部影响胎儿发育引起流产。早产孕晚期行动不便且伴有下肢浮肿,更不适宜参加这种工作。

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